2017年8月15日

2017年9月レッスンスケジュール

暑さも少し落ち着いて、お盆の忙しい時期に入りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。9月のスケジュールが完成いたしましたので、忙しい時期だとは思いますが、少し落ち着いたら自分自身のリフレッシュとリセットの為にヨガをしにスタジオへお越しください。

9月の女性限定レッスンは「子宮を整えるヨガ」 月テーマは「ディープリラクゼーション」になります。月テーマは以前に行ったレッスンから人気のレッスンを再度実施させていただく事になりました。

更には9月よりシヴァナンダB(ビギナー)を新設いたしました、何度かシヴァナンダに参加したけど、難易度が高くて敬遠していた会員様も、安心して参加できる内容になっています。

どのレッスンも混むことがありますので、スケジュールが決まりましたら。お早目にご予約ください。

2017年7月17日

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facebookはやっていない、でもLINEならやっている。そんな方いらっしゃいませんか。今後、LINEでも定期的に情報発信をしていきます。リライトのイベント、ワークショップ、その他スケジュールなどの変更等をLINEでも配信して参りますので、こちらも是非ご登録お願いいたします。

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2017年7月17日

2017年8月レッスンスケジュール

暑いですね。皆様、夏バテは大丈夫でしょうか。冷たいものの採りすぎは身体の代謝を下げてしまいますので、体調を崩す原因になります。体温を下げすぎず、程よい汗をかいて体のバランスを整えていきましょう!

さていよいよ8月のスケジュールが出来てきましたのでご案内させていただきます。
今回イベントとしては…
8月11日(金)13日(日)に「夏休み親子ヨガ」を実施いたします!こちらは一般の方も参加可能なヨガになりますので、会員様はお友達を連れて是非お越しください。

女性限定レッスンでは『夏バテに負けない!夏ヨガ、プラスねじりをきかせて美しいくびれもね』略して夏ヨガを実施します。まだまだ露出の多い時期、くびれをしっかり作って、夏バテも同時に予防していきましょう!

月テーマでは『お腹が変われば心も変わる、体幹ヨガ』体幹をしっかり鍛えて、バランスの良い身体を作っていくレッスンになりますが、シニアも参加可能なレッスンですので、皆様のご参加をお待ちしております!

そんな盛りだくさんの内容でお届けいたしますので、是非この夏はリライトでしっかりと身体を動かしていきましょう!

2017年6月17日

2017年7月レッスンスケジュール

7月のレッスンスケジュールが完成いたしました。

7月の月間テーマは「アーユルヴェーダヨガ ピッタ編」です。7月は火「ピッタ」の季節になり、熱中症・肌荒れ、イライラ、疲れやすい、食欲低下などになりやすい為、このレッスンでは体を冷やす呼吸法や消化力を上げるポーズを行い、火の質を下げて体のバランスを整えていきます。

女性限定レッスンは「デトックス・スロー・フロー」です。体内に溜まった毒素や老廃物を排出する為に、腹式呼吸と様々なポーズで内臓を動かし排出する力を高め「暑くてかく汗」はなく「解毒の汗」をかいていきましょう!

まだまだ朝晩は涼しく、気温の変化がある時期ですが、暑さ寒さに負けない身体をヨガで作っていきましょう!

2017年5月29日

2017年7月21日、22日「はじめての瞑想」ワークショップ開催決定!!

瞑想は特別なことをするわけでありません。普段感じられないような特別な感覚を得ようとすることでもありません
皆さんの当たり前の日常生活に活かせる、人生をより良くできるひとつの手段です。

最近、「マインドフルネス」という名称でNHKの番組『ガッテン』や『サイエンスZERO』で特集されたり、各種メディアでも多く報じられていて目にすることが多くなってきました。
特に医療の分野での進展が著しく、注目が高まっています
また、海外ではいち早くGoogle社が社内研修に採用したことから多くの有名企業がストレスケアや仕事の効率化等の目的で瞑想を取り入れています。国内企業でもここ数年でとても増えてきました。

ただし、瞑想はそういった何かを得ようとする目的でやっていくと違ったモノになってしまう繊細でバランス感覚が必要なモノです。
今回のWSではメディアの報道や本だけではわかりづらい生の感覚を一緒に瞑想することで体験し味わって頂いて、みなさんが瞑想の理解を深めたり、日常生活に取り入れるヒントやきっかけになればと思います。

【会場】
ヨガスタジオ リライト

【日時】
7月21日(金)18時~20時(120分)
7月22日(土)10時30分~12時30分(120分

【料金】
会員:2,500円(税込)
一般:3,500円(税込)

【予約方法】
会員:WEB予約可
一般:電話もしくは店頭のみ
予約受付は開始しています。お早目に!!

【講師】
わたる先生