2017年7月レッスンスケジュール

7月のレッスンスケジュールが完成いたしました。

7月の月間テーマは「アーユルヴェーダヨガ ピッタ編」です。7月は火「ピッタ」の季節になり、熱中症・肌荒れ、イライラ、疲れやすい、食欲低下などになりやすい為、このレッスンでは体を冷やす呼吸法や消化力を上げるポーズを行い、火の質を下げて体のバランスを整えていきます。

女性限定レッスンは「デトックス・スロー・フロー」です。体内に溜まった毒素や老廃物を排出する為に、腹式呼吸と様々なポーズで内臓を動かし排出する力を高め「暑くてかく汗」はなく「解毒の汗」をかいていきましょう!

まだまだ朝晩は涼しく、気温の変化がある時期ですが、暑さ寒さに負けない身体をヨガで作っていきましょう!