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6月レッスンスケジュール

2018/05/21 ニュース 
by YOGA STUDIO re-light STAFF 

ようやく弘前も温かくというより、暑くなってきた感じがしますが、体調管理は皆様しっかりできているでしょうか。

6月のベーシック、アドバンスのテーマは『後屈』です。
ヨガの聖典に「後屈は体温を高め、すべての病気を破壊する」とあり、中国では昔から「しなやかな背中は長生きの助けになる」と言われています。
背中に意識を集中することで、自分の内側に意識を向けるマインドフルネスの練習にもなります。
ズバリ!!長生き&健康の秘訣は後屈にあり!ということで6・7月は後屈をテーマに2か月レッスンを進めていきます。

女性の為のヨガは『夏対策ヨガ』!
気温の上昇とともに、こんな症状はありませんか?
・なんだかやる気が起きずダラダラ…
・朝から体がだるい…
・冷房の効いた室内で手足が冷たい…
・靴下やサンダルの跡がついてむくんでいる…
あてはまる方はぜひご参加ください!ネガティブ&冷え&むくみなどの心身の不調を改善していきましょう♪

スタイルアップヨガは今月で最後の『脚トレ』です。身体の土台をしっかり作って、代謝アップを行います!

また、リライトに新しいインストラクターのAKIKOが仲間に加わりました!6月からAKIKOのレッスンも始まりますので、皆様のご参加をお待ちしています♪

少しずつ暑くなってきましたが、夏を迎える前に基礎代謝を上げて、体内毒素を出しやすくしておくことで、夏に向けた体作りを始めましょう!

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