【日時】2020年7月22日（水）18:00～120分
2020年7月26日（日）10:30～120分
※両日とも内容は同じです。
【会場】ヨガスタジオリライト or ZOOM
【料金】スタジオ受講／スパイス付
会員3,500円 一般4,500円
ZOOM受講／スパイス無し
会員2,500円 一般3,500円
※料金は税込みです、ZOOM参加の方は前精算のみとなります。
※料金は各回の料金です。（全2回の講座ではありません）
【イベント詳細】
インドのある古い古典書にこんな内容が記されています。「人間は幸せなる為に生まれてきた。幸せになる為には、本当の幸せについ
て知らなくてはならない。
本当の幸せを理解する為に心を自分自身で整える必要があり、その方法としてヨガがある。また病気にならない身体と心と魂を整える
為にアーユルヴェーダがある」
このようにヨガとアーユルヴェーダは姉妹関係にあり、どちらも欠けてはならない大切なものなのです。アーユルヴェーダは自分の生まれ持った体質から必要な食事、生活習慣を整えて病気にならない
身体と心を作る人間の為の取り扱い説明書です。
例えば「バナナダイエット」というダイエットが以前流行りました。朝食にバナナを好きなだけ食べても良いという内容です。Ａさんが試してみると、便秘が改善されてダイエットに成功したようです。Ｐさんが試してみると、特に痩せはしませんが調子はよさそうです。Ｋさんが試してみると、痩せるどころか太ってしまい、更に鼻炎になりました。
このように同じダイエットでも体質に合わない食べ物を食べると、効果がないだけでなく病気になることもあるのです。その為、自分の体質に合う食べ物や適量を知ることはとても大切です。
このワークショップでは自分の体質に合う食べ物と、日常生活にスパイスを上手に取り入れて自分のバランスを取る方法をお伝えします。
今回は基本のスパイスを少量づつ講座代にセットで組み込んだので、すぐに実践可能です！
また現在スタジオの定員が少ない為、ご自宅でも受講可能なように同時配信をしていきます。夏の暑さで免疫が低下しないよう、自分に合った食事法を学んでみませんか？
皆様のご参加をお待ちしております。
