ゆったり
体験OK シニアOKかんたんなポーズを中心に、無理なく身体を動かすレッスンです。
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レッスン一覧
はじめやすさ・運動量・リラックス度を0～3の星で比較しながら、今の自分に合うクラスをお選びいただけます。迷ったときは、体験可能なクラスから始めてみてください。
For beginners
初めての方は、
この4クラスから
迷ったときは、今の目的や身体の状態に一番近いクラスをお選びください。
運動が久しぶり・身体が硬い方へ
ゆったり
かんたんなポーズを中心に、無理なく身体を動かします。
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疲れを取り、ゆっくり休みたい方へ
リラックス
深い呼吸とやさしいポーズで、心身をゆるめます。
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体力や身体の状態に不安がある方へ
ヨガセラピー
自分の状態を確認しながら、やさしく取り組めます。
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ヨガの基本ポーズを体験したい方へ
ハタヨガ
基本のポーズを中心に、一つひとつ丁寧に行います。
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初回体験を予約する 1,500円（税込）
上記以外のクラスは、基本的に会員様向けです。
Quick guide
目的別・かんたん比較
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やさしく動く
無理のない動きで、呼吸と身体を整えたい方へ
ヨガセラピー
体験OK シニアOK体力面に不安がある方にも取り組みやすい、やさしいヨガです。
詳しい内容を見る ↓easyフロー
会員向け流れるように無理なく身体を動かし、呼吸を深めるクラスです。
詳しい内容を見る ↓月礼拝
会員向け月のリズムに合わせて、静かに心身を整えるクラスです。
詳しい内容を見る ↓整える・ケア
身体の状態に合わせて、丁寧にコンディショニングしたい方へ
ハタヨガ
体験OK基本のポーズを中心に、一つひとつの動きを丁寧に行うクラスです。
詳しい内容を見る ↓マルマヨガ
会員向け シニアOK心身の巡りを整える、やさしいセルフケアヨガです。
詳しい内容を見る ↓不調改善
会員向けテーマ別に不調改善を目指す、コンディショニングヨガです。
詳しい内容を見る ↓筋膜リリース
会員向け シニアOK筋膜のこわばりにアプローチし、身体本来の動きやすさを目指すクラスです。
詳しい内容を見る ↓休む・リラックス
力を抜いて、心身を深く休ませたい方へ
リストラティブ
会員向け シニアOK補助道具を使って身体を支え、深く休む回復のためのヨガです。
詳しい内容を見る ↓リラックス
体験OK シニアOK深い呼吸とやさしいポーズで、心身をゆるめるクラスです。
詳しい内容を見る ↓陰ヨガ
会員向け力を抜いてポーズを保ち、関節まわりの柔軟性と心の静けさを育むクラスです。
詳しい内容を見る ↓ディープフォーカス
会員向け スタジオ限定呼吸と集中を深めながら、身体の内側へ意識を向けていくヨガです。
詳しい内容を見る ↓アクティブ
しっかり動き、筋力・柔軟性・代謝を高めたい方へ
シヴァナンダ
会員向け呼吸法・ポーズ・瞑想をバランスよく行う、伝統的なヨガです。
詳しい内容を見る ↓スタイルアップ
会員向けテーマに合わせて必要な筋肉へアプローチする、しっかり動くクラスです。
詳しい内容を見る ↓デトックス
会員向け代謝を促し、汗をかきやすい身体づくりを目指すクラスです。
詳しい内容を見る ↓ハタフロー
会員向け呼吸に合わせ、ポーズを流れるようにつなぎながら、しっかり動くクラスです。
詳しい内容を見る ↓アナ骨（アナトミック骨盤ヨガ®）
会員向け骨盤まわりの筋肉を鍛え、体幹力と柔軟性を高めるクラスです。
詳しい内容を見る ↓ナーダフロー
会員向け呼吸の音や声の響きを感じながら、太陽礼拝と瞑想を行うクラスです。
詳しい内容を見る ↓その他
ヨガの基本や座学、呼吸法、親子で参加するクラス
ハタヨガの基本
会員向けヨガの基本と、知りたいことを学ぶ入門クラスです。
詳しい内容を見る ↓座学
会員向け シニアOKヨガ哲学や歴史、解剖学など、ポーズ以外のヨガの知識を学びます。
詳しい内容を見る ↓親子ヨガ
会員向け シニアOK スタジオ限定3～6歳のお子様と、親子で一緒に楽しむヨガです。
詳しい内容を見る ↓呼吸法・瞑想
会員向け シニアOK呼吸を整え、集中とリラックスを深める時間です。
詳しい内容を見る ↓Lesson details
各レッスンの詳しい内容
クラス名を押すと、説明が開きます。
01
ハタヨガの基本
会員向け
ヨガの基本と、知りたいことを学ぶ入門クラスです。
02
座学
会員向け
シニアOK
ヨガ哲学や歴史、解剖学など、ポーズ以外のヨガの知識を学びます。
※不定期開催です。開催内容は最新のスケジュールをご確認ください。
03
親子ヨガ
会員向け
シニアOK
スタジオ限定
3～6歳のお子様と、親子で一緒に楽しむヨガです。
※対象年齢・参加方法・開催日は、最新のスケジュールをご確認ください。
04
呼吸法・瞑想
会員向け
シニアOK
呼吸を整え、集中とリラックスを深める時間です。
05
リストラティブ
会員向け
シニアOK
補助道具を使って身体を支え、深く休む回復のためのヨガです。
06
リラックス
体験OK
シニアOK
深い呼吸とやさしいポーズで、心身をゆるめるクラスです。
07
陰ヨガ
会員向け
力を抜いてポーズを保ち、関節まわりの柔軟性と心の静けさを育むクラスです。
08
ディープフォーカス
会員向け
スタジオ限定
呼吸と集中を深めながら、身体の内側へ意識を向けていくヨガです。
09
ゆったり
体験OK
シニアOK
かんたんなポーズを中心に、無理なく身体を動かすレッスンです。
10
ヨガセラピー
体験OK
シニアOK
体力面に不安がある方にも取り組みやすい、やさしいヨガです。
11
easyフロー
会員向け
流れるように無理なく身体を動かし、呼吸を深めるクラスです。
12
月礼拝
会員向け
月のリズムに合わせて、静かに心身を整えるクラスです。
※開催日は最新のスケジュールをご確認ください。
13
ハタヨガ
体験OK
基本のポーズを中心に、一つひとつの動きを丁寧に行うクラスです。
14
マルマヨガ
会員向け
シニアOK
心身の巡りを整える、やさしいセルフケアヨガです。
15
不調改善
会員向け
テーマ別に不調改善を目指す、コンディショニングヨガです。
※月ごとのテーマは、ニュース内のレッスンスケジュールでご確認ください。
16
筋膜リリース
会員向け
シニアOK
筋膜のこわばりにアプローチし、身体本来の動きやすさを目指すクラスです。
17
シヴァナンダ
会員向け
呼吸法・ポーズ・瞑想をバランスよく行う、伝統的なヨガです。
※初回はビギナークラスの受講をおすすめします。
18
スタイルアップ
会員向け
テーマに合わせて必要な筋肉へアプローチする、しっかり動くクラスです。
※月ごとのテーマは、ニュース内のレッスンスケジュールでご確認ください。
19
デトックス
会員向け
代謝を促し、汗をかきやすい身体づくりを目指すクラスです。
20
ハタフロー
会員向け
呼吸に合わせ、ポーズを流れるようにつなぎながら、しっかり動くクラスです。
21
アナ骨（アナトミック骨盤ヨガ®）
会員向け
骨盤まわりの筋肉を鍛え、体幹力と柔軟性を高めるクラスです。
22
ナーダフロー
会員向け
呼吸の音や声の響きを感じながら、太陽礼拝と瞑想を行うクラスです。
どのレッスンか迷ったときは
初めての方には、「リラックス」「ゆったり」「ヨガセラピー」「ハタヨガ」がおすすめです。その日の体調や目的に合わせて、スタッフからもご案内いたします。
月ごとの開催日やテーマは、ニュース・レッスンスケジュールからご確認いただけます。