一般的に”背骨”と呼ばれ、脳とも直結し私たちの命を支えているともいえる『脊柱』。
ポーズや呼吸にも深く関与していて、脊柱を理解することはヨガを深めることに直結します。
〈前半〉座学
・前半は脊柱の動きを深めるにはどうしたらよいか
・腰痛や首こり・肩こりなど痛みの原因となる日々の動作や姿勢など、解剖学の視点からどう改善するか
・脊柱と自律神経の関係 など
〈後半〉実践レッスン
前半の座学をもとに実践レッスンを行います。
ポーズを深めたい方、身体について興味がある方、首・肩・腰の悩みを持つ方、一緒に『背骨のヒミツ』を覗いてみませんか？
