お尻の筋肉が衰えると、骨盤が安定しにくくなり、姿勢が崩れて猫背や反り腰になりやすく、腰痛や肩こりを招きやすくなります。
歩行も不安定になり、骨盤が左右に揺れやすく、ふらつきや転倒のリスクが高まります。
また、本来お尻が担う衝撃吸収や体重支持を、腰や膝が代わりに負担するため、腰痛や膝痛につながることも。
さらに血流や代謝が落ち、下半身の冷えやむくみ、脂肪のつきやすさ、たるみの原因にもなります。
スポーツパフォーマンスも低下し、ジャンプ力やダッシュ力が落ち、骨盤の安定性も下がるためケガのリスクが増えてしまいます。
スタジオで定期的にお尻を意識して受講することで、
健康的に筋力アップしていきましょう！