参加無料のヨガイベントを2018年4月8日に開催します。題して”春ヨガinヒロロ”、運動不足の方も普段運動してる方も、シニアも男性も、ヨガ未経験、体の固い方も、みんなでヨガをしましょう。
【春ヨガinヒロロ】
第一部: 10:30～11:30（受付10:00～）
《ゆったりチェアヨガ》
中学生～シニアまで幅広い年代におすすめのヨガ。イスに座り簡単なポーズを行う為、無理無く行えます。シニアの方や、座ってる時間の長い方、猫背ぎみで肩こり腰痛が気になる方、ロコモティブシンドロームの予防にもおすすめ！
第二部: 13:00～14:00（受付12:30～）
《ハタフロー》
しっかり汗をかきたい方におすすめ！
一呼吸一動作の太陽礼拝の動きを中心に、全身を大きく使って身体を温め、代謝をあげていきます。静と動の両方を感じながら動き続けることを楽しみ、最後はしっかり休息。普段運動をされてる方におすすめのレッスンです。
第三部: 15:00～16:00（受付14:30～）
《女性の為のヨガ》
初心者におすすめの女性限定レッスン。
女性特有の様々な不調を改善する為のポーズを中心に行います。特に月経痛、PMS（月経前症候群）、更年期、月経不順、などにおすすめのポーズをリラックスしながら行います。
【持ち物】
一部は運動できる服装、足の指を動かしたりしますので、長靴以外の脱ぎやすい靴でお越し下さい。
肩からかけれる長さのフェイスタオルと、水などの飲料水をご持参ください。
二部、三部にご参加の方は、ヨガマットをご持参下さい。レンタル300円（要予約）。運動できる服装とタオル、水などの飲料水をご持参ください。
【予約、問い合わせ】
ヨガスタジオ リライト
0172-55-0231
ご予約はリライトのWeb予約でも受付しています。
【主催】
ヒロロスクエア賑わい創出委員会
