12月福家温泉ヨガ レッスンスケジュール

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2021/11/21　ニュース　
by YOGA STUDIO re-light STAFF　

【12月福家ｘリライトヨガスケジュール】

いよいよ寒さも本格的になり、天気予報に雪マークがついてきましたね。

芯まで冷えてしまった身体に、温泉とヨガで熱を身体の入れてみましょう。

この時期におススメの利用方法は

①ヨガの40分～1時間前に温泉に入浴。

②15分～20分しっかり身体を湯舟で温める。

③身体が温かい状態でヨガの会場へ

④じっくりとヨガで呼吸を身体に入れていく。

⑤少しの動きでも、汗がでます。

⑥ヨガの後は、温泉成分をしっかり入れる為に再度入浴。

という流れで利用すると、ヨガの効果、温泉の効果ともに実感できます。

身体の疲れも回復し、心もリラックスできます。

すこしのぼせやすいという方は、ヨガの前の温泉は控えましょう。

まだまだ、福家ヨガは穴場で空いてます。

アットホームな感じでヨガを受講できますので、ぜひご予約ください。

皆様のご予約お待ちしております。

※11日、25日の冬場のゴルファーの為のヨガは通常のレッスンと料金が異なります。

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