2018/11/26 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【冬休みの特別企画】
「クリスマス親子ヨガ」開催
雪が降ってくるこの季節、なかなか外で遊ぶ機会も減ってしまいますが、
親子で一緒にヨガをして遊びませんか？
一緒に身体を動かすことで、普段見ることができないお子様の新たな一面を
発見できるかもしれません。
是非、お友達も誘って一緒に参加してください！
皆様のお越しをお待ちしております。
【レッスン詳細】
日時：12月24日（祝） 13：00～
会場：ヒロロ2階 ヨガスタジオ リライト
料金：一般／1080円（税込） 会員／月会費回数消化にて
対象年齢：3歳～5歳（未就学児）と その親御様（おじいちゃん、おばあちゃんでもOK）
持物：運動できる服装（更衣室あり）、水、タオル
2018/11/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
AKIKO先生のインストラクター紹介を新規で登録いたしました。
ご覧いただいた方は是非AKIKOに一声おかけください！
皆様のレッスン参加お待ちしています！
2018/11/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
いよいよ冬本番を迎えようとしています。
今月号のプラーナでは「リライトおすすめ真冬の過ごし方」というテーマで
アーユルヴェーダでの対策方法、アーサナを使った冷え対策などをご紹介
しています。
12月よりベーシック・アドバンスのテーマが変更になっています。
12月1月のテーマは「逆転」逆転のポーズは肩や首などを痛めやすいポーズが
多いのですが、しっかりとプロップス（補助道具）を使用して正確な入り方を
すれば初心者の方でも行えるようになります。
ただし、高血圧・目の治療中、月経中の方はポーズをお休みするか、別のレッ
スンにご参加することをおすすめしています。
女性の為のヨガもテーマが変更になっております。
「スローフローヨガ」
ついつい通常のレッスンでも”動きに呼吸を合わせる”ということをやってしま
いますが、”呼吸に動きを合わせる”という点に意識を置いてレッスンを進めて
いきます。
呼吸を意識することで自分自身に気づきを与え、呼吸に合わせて動くことで更
に深く気づきを与えてくれます。
※女性の為のレッスンでは「OM」のマントラを最初と最後に唱えます。
12月は座学を2本用意しております。
12月12日 シヴァナンダ座学「マントラ」
通常のシヴァナンダのレッスンで唱えるマントラの意味を勉強し、一緒にマン
トラを声に出して練習します。
12月22日 座学「瞑想⓵ ／全3回予定」
呼吸法・瞑想のレッスンを新設に伴い、なぜそもそも瞑想をするのか？瞑想って
何？といったことをお話しします。瞑想に興味がある方は是非ご参加ください。
（以前開催したシヴァ座学と内容が重複する部分があります）
など盛りだくさんの12月になります、皆様も寒さに負けず、ヨガで心身共に
健康的な生活を送りましょう！！
2018/11/07 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
またこの季節がやってきました！
リライト年末恒例イベント「108回太陽礼拝」を開催します。
今年もヒロロ４階 市民文化交流館ホール を利用して開催します。今年の目標は100名で108回太陽礼拝を実施したいと思っています。定員になり次第締め切りとなりますので、お早目にお申込みください！
皆様の挑戦お待ちしております！！
【要予約】
facebookの参加ボタンでは予約になりません、必ず電話もしくはWEBでご予約ください。
【イベント詳細】
日時：12月30日（日）
場所：ヒロロ4F 市民文化交流館ホール
開場：10：00～ イベント開始：10：30～
※所要時間２時間程度・終わり次第終了 / 途中退出可
料金：無料（リライト会員も一般の方もみ～んな無料！！）
定員：100名
持物：運動のできる服装、水分（水・お茶等）、ヨガマット
【注意事項】
※必ずご予約の上ご参加ください。
※レンタルヨガマット有料300円（予約要、数量限定）
※一般の方も無料で参加できます。
※普段運動をされていない方には難しい可能性があります。
※小学生以下のお子様の参加はご遠慮いただいております。
（会場内での同伴・見学もお断りしております。）
【お申込み＆お問合せ】
①ヨガスタジオ リライト
0172-55-0231
②WEB申込
https://re-light.yoga
③弘前市民文化交流館
0172‐35‐0154
主催：ヒロロ賑わい創出委員会
協力：ヨガスタジオ リライト
