2018/12/20 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
現在店頭在庫のヨガウェアにて、緑、赤、白の色が入ったウェアやおしゃれアイテムなどが、
クリスマスセールを行っております。
年内最後のセールになります、新しいウェアが気になっている方は是非早めにお買い求めください！
皆様のお越しお待ちしております！
2018/12/17 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
急に雪が降り始めて、皆様も雪かきでかなりお疲れのことと思います。
朝起きて準備運動もなしに雪かきをしてしまうと、脚、腰、肩などに負担をかけてしまい、
ケガや病気につながってしまいます。
雪かきで疲れたなと思っても、できればスタジオにお越しいただき、使った場所の柔軟性を
上げることと、使っていない場所を動かして、バランスの良く身体を使い、ケガや病気を
未然に防いでいきましょう。
そしていよいよ2019年になります。来年もイベント、ワークショップなどもリライトで企画
していますので、皆様楽しみにお待ちください。
1月に変更となっているレッスンは「スタイルアップ」のテーマが「シリトレ」になっています。
大きなお尻の筋肉を鍛える事で、代謝アップ、冷え対策などこの寒い冬にぴったりの内容になりますので、
少し体がなまっているなと感じたら、是非スタイルアップのレッスンにご参加ください。
そして1月の座学は「自力整体とアナトミック骨盤ヨガ」担当：MAOがアナ骨に参加したことがあるひと、
無い人、きつくて断念した人など、どういう効果があるのか、そしてヨガの最中の身体のしくみなど、
座学でお伝えしていきます。楽しみにご参加ください！
来年もリライトは皆様に喜んでいただけるようなレッスンをスタッフ一同心がけていきますので、
寒さに負けずリライトまでお越しください！
皆様のお越しお待ち申し上げます。
2018/12/02 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【ヨガマット受注会のお知らせ】
12月1日～10日間限定にて年末の108回太陽礼拝イベントに先駆けヨガマットの受注会を開催します。
期間中は店内ヨガマット及び、取り寄せ品も全て10％OFFにて購入いただけるチャンス！
この機会に自宅用ヨガマットや持ち運び用マットを検討していた方、ヨガや自宅での筋トレを楽しむ大切な方へのプレゼントなどにいかがでしょうか？
皆さまのお越しをお待ち申し上げます。
◎受付期間：12月1日～10日18：00まで
◎対象商品：ヨガワークス、マンドゥカ、リアルストーンの全てのヨガマットとマットバッグ
※店頭で同商品のサンプルがないものもございます。予めご了承くださいませ。
会員様も非会員様も購入可能です。商品がお決まりで期間中の来店が難しい場合は、お電話でのご予約も可能ですので、お気軽にお問合せくださいませ。
2018/11/26 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【冬休みの特別企画】
「クリスマス親子ヨガ」開催
雪が降ってくるこの季節、なかなか外で遊ぶ機会も減ってしまいますが、
親子で一緒にヨガをして遊びませんか？
一緒に身体を動かすことで、普段見ることができないお子様の新たな一面を
発見できるかもしれません。
是非、お友達も誘って一緒に参加してください！
皆様のお越しをお待ちしております。
【レッスン詳細】
日時：12月24日（祝） 13：00～
会場：ヒロロ2階 ヨガスタジオ リライト
料金：一般／1080円（税込） 会員／月会費回数消化にて
対象年齢：3歳～5歳（未就学児）と その親御様（おじいちゃん、おばあちゃんでもOK）
持物：運動できる服装（更衣室あり）、水、タオル
2018/11/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
AKIKO先生のインストラクター紹介を新規で登録いたしました。
ご覧いただいた方は是非AKIKOに一声おかけください！
皆様のレッスン参加お待ちしています！
2018/11/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
いよいよ冬本番を迎えようとしています。
今月号のプラーナでは「リライトおすすめ真冬の過ごし方」というテーマで
アーユルヴェーダでの対策方法、アーサナを使った冷え対策などをご紹介
しています。
12月よりベーシック・アドバンスのテーマが変更になっています。
12月1月のテーマは「逆転」逆転のポーズは肩や首などを痛めやすいポーズが
多いのですが、しっかりとプロップス（補助道具）を使用して正確な入り方を
すれば初心者の方でも行えるようになります。
ただし、高血圧・目の治療中、月経中の方はポーズをお休みするか、別のレッ
スンにご参加することをおすすめしています。
女性の為のヨガもテーマが変更になっております。
「スローフローヨガ」
ついつい通常のレッスンでも”動きに呼吸を合わせる”ということをやってしま
いますが、”呼吸に動きを合わせる”という点に意識を置いてレッスンを進めて
いきます。
呼吸を意識することで自分自身に気づきを与え、呼吸に合わせて動くことで更
に深く気づきを与えてくれます。
※女性の為のレッスンでは「OM」のマントラを最初と最後に唱えます。
12月は座学を2本用意しております。
12月12日 シヴァナンダ座学「マントラ」
通常のシヴァナンダのレッスンで唱えるマントラの意味を勉強し、一緒にマン
トラを声に出して練習します。
12月22日 座学「瞑想⓵ ／全3回予定」
呼吸法・瞑想のレッスンを新設に伴い、なぜそもそも瞑想をするのか？瞑想って
何？といったことをお話しします。瞑想に興味がある方は是非ご参加ください。
（以前開催したシヴァ座学と内容が重複する部分があります）
など盛りだくさんの12月になります、皆様も寒さに負けず、ヨガで心身共に
健康的な生活を送りましょう！！
2018/11/07 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
またこの季節がやってきました！
リライト年末恒例イベント「108回太陽礼拝」を開催します。
今年もヒロロ４階 市民文化交流館ホール を利用して開催します。今年の目標は100名で108回太陽礼拝を実施したいと思っています。定員になり次第締め切りとなりますので、お早目にお申込みください！
皆様の挑戦お待ちしております！！
【要予約】
facebookの参加ボタンでは予約になりません、必ず電話もしくはWEBでご予約ください。
【イベント詳細】
日時：12月30日（日）
場所：ヒロロ4F 市民文化交流館ホール
開場：10：00～ イベント開始：10：30～
※所要時間２時間程度・終わり次第終了 / 途中退出可
料金：無料（リライト会員も一般の方もみ～んな無料！！）
定員：100名
持物：運動のできる服装、水分（水・お茶等）、ヨガマット
【注意事項】
※必ずご予約の上ご参加ください。
※レンタルヨガマット有料300円（予約要、数量限定）
※一般の方も無料で参加できます。
※普段運動をされていない方には難しい可能性があります。
※小学生以下のお子様の参加はご遠慮いただいております。
（会場内での同伴・見学もお断りしております。）
【お申込み＆お問合せ】
①ヨガスタジオ リライト
0172-55-0231
②WEB申込
https://re-light.yoga
③弘前市民文化交流館
0172‐35‐0154
主催：ヒロロ賑わい創出委員会
協力：ヨガスタジオ リライト
2018/10/15 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
いよいよ寒くなってきましたね。体調管理の難しい時期ですが、ヨガでしっかり体調を整えて、心も身体も健康に冬を迎える準備をしましょう！
明日16日より店頭にて11月号プラーナを配布いたします。今回は先行のイベント、ワークショップをいくつか掲載しています。特に年末12月30日の１０８回太陽礼拝、昨年の参加者は80名でしたが今年は100名で108回太陽礼拝を実施したいと考えていますので、皆様の挑戦をお待ちしております。
11月はベーシック・アドバンス「バランス」 女性の為「ゆらぎ解消」 スタイルアップ「体幹力アップ」
座学はYOSHIKO担当で「チャクラとヨガ」についての座学を実施します。今まで座学に参加したことが無い方も是非ご参加ください。
皆様のご予約お待ちしております。
2018/09/18 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
太陽礼拝のワークショップを開催いたします！
ヨガのレッスンをうけると、太陽礼拝はあたりまえのようにおこないますが、皆さん太陽礼拝の意味とか考えたことありますか？？
今回のワークショップではそんなあたりまえのようにレッスン中にやっていた太陽礼拝にスポットをあてていきます。
前半は太陽礼拝の意味や太陽神のお話しなどの座学を行い太陽礼拝の理解を深めます。
後半は実際に動きを確認しながら、太陽礼拝をマントラに合わせて行います。
いつもの太陽礼拝をもう少し深く学んでみませんか？
【開催日時】
2018年10月14日（日）10：30～12：30
【開催場所】
ヨガスタジオ リライト
【料 金】
会員2500円（税込） 一般3500円（税込）
【講 師】
MOMO
ご希望の方はお早目にご予約ください！
2018/09/17 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
10月のプラーナを店頭で配布しております。
今回は先日店頭で配布していた、リライトアンケートの結果集計（回収分のみ）を掲載しております。
人気のレッスン順位、今後増やして欲しいレッスン、その他アンケートにあったご質問などに回答しております。
今回、増やして欲しいレッスンにて「呼吸法・瞑想」の要望が以前よりかなり高くなってきているますので、
試験的に10月よりレギュラーレッスンに加えさせていただいております。
月4回実施しますので、スケジュールを確認の上お早目のご予約ください！
10月は「太陽礼拝」のワークショップもまだまだご予約可能です。
こちらも普段通常レッスンでは聞けない内容のワークショップになりますので、
お時間ある方は是非ご予約ください！
10月より「スタイルアップヨガ」の内容が変更になっています。
10月からのテーマは「体幹力アップ」身体の土台をしっかり作ることで、美しい姿勢を維持する事ができ、アーサナの上達だけではなく、肩こり・腰痛緩和、代謝ＵＰなどの効果も期待できます。体幹鍛えるのは苦手という方もできる範囲内で参加して、自分のペースで鍛えていきましょう！！
「ベーシック・アドバンス」のテーマも変更になっております。
10月・11月は「バランス」がテーマになります。苦手な方も多いとは思いますが、うまくいかない自分を楽しむくらいの気持ちでご参加いただければ、客観的に自分を知るきっかけにも繋がります。苦手な方も得意な方も、是非ご参加ください！
皆様のお越しお待ちしております！！
