2019/01/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【プラーナ2月号】
本日よりプラーナ２月号を配布しています。
先行告知したワークショップ情報と、年末108回太陽礼拝の結果報告なども併せて掲載していますので、会員様はお早目にスタジオレッスンにお越しください！
2月からベーシック・アドバンスのテーマ「開脚」に変更となります。自分のできる範囲でゆっくりと可動域を広げていき、他のポーズの上達につなげていきましょう。
女性の為は「スローフローヨガ」
スタイルアップは「シリトレ」
とこちらは先月と変更なしです。
座学では「ヨガって何だろう？」というテーマでAKIKOがヨガの源の”ヴェーダ”について3回に分けてのお伝えしていきます。第１回目の今回は「人が求めるもの」という内容でヴェーダをもとに皆様と一緒に考えていきます。
2月の太陽礼拝のワークショップ、
3月のアーユルヴェーダのワークショップも
まだまだ受付しておりますので、
皆様のお越しお待ちしております。
2019/01/10 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
長らくお待たせしておりました、毎年恒例のアーユルヴェーダワークショップが開催されます！
ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダ。インドでは5千年前から伝わる伝統医学として今も伝えられています。人間は心と体のバランスが整って健康な状態ですが、心のバランスを整えるのがヨガであり、体のバランスを整えるのがアーユルヴェーダと言われています。
弘前でアーユルヴェーダを学べるのはリライトだけ！この機会に学んでみませんか？
前回2018年1月に開催された内容の「入門編」「初級編」を再度開催いたします！
前回受講して内容を忘れてしまった方に、再受講料金をご用意しています。
今回は同内容でも3月開催。1月と3月では気をつけることも変わる為、話す内容も基本は同じですが、3月に適したもの。
この文章を読んで何を気をつけるのか思い出せない方は、是非再受講してみてください。
例えばこんな方にオススメ
•毎年花粉症に悩んでいます
•色んな事が面倒に感じる
•不眠に悩んでいます
•自分の体質や家族の体質を知り、どんな物を食べたら良いか知りたい
•どんなヨガが良いのかわからない
•体内の毒素を簡単に出す方法を知りたい
など、なぜその不調が起こるのかを知るきっかけが得られるかもしれません。
講師はインストラクターであり、アーユルヴェーダアドバイザーでもあるYOSHIKOが今回も担当いたします！
[開催日】
3月23日(土） 15：00～17：00 「入門編」
3月24日(日） 15：00～17：00 「初級編」
料金【会員】¥2,500（税込）／１WS 再受講¥1,500（税込）／１WS
【一般】¥3,500円（税込）／１WS
※再受講の方が楽しめるように新ネタも用意！！
※ヨガはしませんので、普段着でご参加ください。
【持物】
筆記用具
2019/01/06 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【太陽礼拝ワークショップ】再開催
昨年末に108回太陽礼拝を開催し、ヨガのレッスンをうけると、太陽礼拝はあたりまえのようにおこないますが、そもそも皆さん太陽礼拝の意味とか考えたことありますか？？
今回のワークショップではそんなあたりまえのようにレッスン中にやっていた太陽礼拝にスポットをあてていきます。
前半は太陽礼拝の意味や太陽神のお話しなどの座学を行い太陽礼拝の理解を深めます。
後半は実際に動きを確認しながら、太陽礼拝をマントラに合わせて行います。
いつもの太陽礼拝をもう少し深く学んでみませんか？
【開催日時】
2019年2月10日（日）10：30～12：30
【開催場所】
ヨガスタジオ リライト
【料 金】
再受講 1500円（税込）
会員 2500円（税込）
一般 3500円（税込）
【講 師】
MOMO
ご希望の方はお早目にご予約ください！
※ご予約はWEB予約もしくはお電話にてお申込みください。
※受講料のご精算は当日受付にてご精算ください。
2019/01/04 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
年始2日よりリライトではヨガウェア初売りSALEを実施しています。
なんとこの期間限定でリアルストーン商品を200着も取り寄せしています。期間限定の商品は14日までしか販売しておりませんので、新年にウェアを新しくしたいと検討中の方は是非お越しください。
他にも普段店頭にて販売しているウェア類も同じくSALEとなっています。最大80％引きで14000円が3000円という特価商品も数点用意しています。（残りわずか）
早い者勝ちです。皆様のお越しお待ちしております。
2018/12/20 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
現在店頭在庫のヨガウェアにて、緑、赤、白の色が入ったウェアやおしゃれアイテムなどが、
クリスマスセールを行っております。
年内最後のセールになります、新しいウェアが気になっている方は是非早めにお買い求めください！
皆様のお越しお待ちしております！
2018/12/17 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
急に雪が降り始めて、皆様も雪かきでかなりお疲れのことと思います。
朝起きて準備運動もなしに雪かきをしてしまうと、脚、腰、肩などに負担をかけてしまい、
ケガや病気につながってしまいます。
雪かきで疲れたなと思っても、できればスタジオにお越しいただき、使った場所の柔軟性を
上げることと、使っていない場所を動かして、バランスの良く身体を使い、ケガや病気を
未然に防いでいきましょう。
そしていよいよ2019年になります。来年もイベント、ワークショップなどもリライトで企画
していますので、皆様楽しみにお待ちください。
1月に変更となっているレッスンは「スタイルアップ」のテーマが「シリトレ」になっています。
大きなお尻の筋肉を鍛える事で、代謝アップ、冷え対策などこの寒い冬にぴったりの内容になりますので、
少し体がなまっているなと感じたら、是非スタイルアップのレッスンにご参加ください。
そして1月の座学は「自力整体とアナトミック骨盤ヨガ」担当：MAOがアナ骨に参加したことがあるひと、
無い人、きつくて断念した人など、どういう効果があるのか、そしてヨガの最中の身体のしくみなど、
座学でお伝えしていきます。楽しみにご参加ください！
来年もリライトは皆様に喜んでいただけるようなレッスンをスタッフ一同心がけていきますので、
寒さに負けずリライトまでお越しください！
皆様のお越しお待ち申し上げます。
2018/12/02 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【ヨガマット受注会のお知らせ】
12月1日～10日間限定にて年末の108回太陽礼拝イベントに先駆けヨガマットの受注会を開催します。
期間中は店内ヨガマット及び、取り寄せ品も全て10％OFFにて購入いただけるチャンス！
この機会に自宅用ヨガマットや持ち運び用マットを検討していた方、ヨガや自宅での筋トレを楽しむ大切な方へのプレゼントなどにいかがでしょうか？
皆さまのお越しをお待ち申し上げます。
◎受付期間：12月1日～10日18：00まで
◎対象商品：ヨガワークス、マンドゥカ、リアルストーンの全てのヨガマットとマットバッグ
※店頭で同商品のサンプルがないものもございます。予めご了承くださいませ。
会員様も非会員様も購入可能です。商品がお決まりで期間中の来店が難しい場合は、お電話でのご予約も可能ですので、お気軽にお問合せくださいませ。
2018/11/26 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【冬休みの特別企画】
「クリスマス親子ヨガ」開催
雪が降ってくるこの季節、なかなか外で遊ぶ機会も減ってしまいますが、
親子で一緒にヨガをして遊びませんか？
一緒に身体を動かすことで、普段見ることができないお子様の新たな一面を
発見できるかもしれません。
是非、お友達も誘って一緒に参加してください！
皆様のお越しをお待ちしております。
【レッスン詳細】
日時：12月24日（祝） 13：00～
会場：ヒロロ2階 ヨガスタジオ リライト
料金：一般／1080円（税込） 会員／月会費回数消化にて
対象年齢：3歳～5歳（未就学児）と その親御様（おじいちゃん、おばあちゃんでもOK）
持物：運動できる服装（更衣室あり）、水、タオル
2018/11/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
AKIKO先生のインストラクター紹介を新規で登録いたしました。
ご覧いただいた方は是非AKIKOに一声おかけください！
皆様のレッスン参加お待ちしています！
2018/11/16 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
いよいよ冬本番を迎えようとしています。
今月号のプラーナでは「リライトおすすめ真冬の過ごし方」というテーマで
アーユルヴェーダでの対策方法、アーサナを使った冷え対策などをご紹介
しています。
12月よりベーシック・アドバンスのテーマが変更になっています。
12月1月のテーマは「逆転」逆転のポーズは肩や首などを痛めやすいポーズが
多いのですが、しっかりとプロップス（補助道具）を使用して正確な入り方を
すれば初心者の方でも行えるようになります。
ただし、高血圧・目の治療中、月経中の方はポーズをお休みするか、別のレッ
スンにご参加することをおすすめしています。
女性の為のヨガもテーマが変更になっております。
「スローフローヨガ」
ついつい通常のレッスンでも”動きに呼吸を合わせる”ということをやってしま
いますが、”呼吸に動きを合わせる”という点に意識を置いてレッスンを進めて
いきます。
呼吸を意識することで自分自身に気づきを与え、呼吸に合わせて動くことで更
に深く気づきを与えてくれます。
※女性の為のレッスンでは「OM」のマントラを最初と最後に唱えます。
12月は座学を2本用意しております。
12月12日 シヴァナンダ座学「マントラ」
通常のシヴァナンダのレッスンで唱えるマントラの意味を勉強し、一緒にマン
トラを声に出して練習します。
12月22日 座学「瞑想⓵ ／全3回予定」
呼吸法・瞑想のレッスンを新設に伴い、なぜそもそも瞑想をするのか？瞑想って
何？といったことをお話しします。瞑想に興味がある方は是非ご参加ください。
（以前開催したシヴァ座学と内容が重複する部分があります）
など盛りだくさんの12月になります、皆様も寒さに負けず、ヨガで心身共に
健康的な生活を送りましょう！！
