2018/06/23 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
いよいよ、7月から「なごみヨガ」in花禅の庄が定期開催されます。
毎週水曜日 朝9:00～
毎週土曜日 夕方17:00～ 19:00～
の合計３本 開催されます。
会員様はなんと月会費の回数消化でレッスンを受講できるうえ、
レッスン後に温泉に入りたい場合は追加700円で温泉に入浴可能です！
しかもタオルセット付！！
ヒロロのリライトではスポットのヨガは受けておりませんが、花禅の庄では一般の方１レッスン1500円で受ける事も可能です。
（花禅の庄では体験レッスンは受けていません。受講する場合はすべて一般料金になります）
ヨガをして、温泉につかって、ぜいたくな時間を過ごしてください！！
7月からの変更は「スタイルアップヨガ」が「ミセナカ」になります。
・普段の生活ではなかなか背面を使った動きが少ない事を気づいていますか？7月からは意外と気になる後ろ姿を３か月かけて、魅せる背中へ鍛えていきます。
「女性の為のヨガ」はひきつづき「夏対策ヨガ」になります。
この夏を乗り切る為に、しっかりと体を動かして心も身体もリフレッシュしていきましょう。
予約はこちらから
https://re-light.yoga
2018/05/21 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
ようやく弘前も温かくというより、暑くなってきた感じがしますが、体調管理は皆様しっかりできているでしょうか。
6月のベーシック、アドバンスのテーマは『後屈』です。
ヨガの聖典に「後屈は体温を高め、すべての病気を破壊する」とあり、中国では昔から「しなやかな背中は長生きの助けになる」と言われています。
背中に意識を集中することで、自分の内側に意識を向けるマインドフルネスの練習にもなります。
ズバリ！！長生き＆健康の秘訣は後屈にあり！ということで6・7月は後屈をテーマに2か月レッスンを進めていきます。
女性の為のヨガは『夏対策ヨガ』！
気温の上昇とともに、こんな症状はありませんか？
・なんだかやる気が起きずダラダラ…
・朝から体がだるい…
・冷房の効いた室内で手足が冷たい…
・靴下やサンダルの跡がついてむくんでいる…
あてはまる方はぜひご参加ください！ネガティブ＆冷え＆むくみなどの心身の不調を改善していきましょう♪
スタイルアップヨガは今月で最後の『脚トレ』です。身体の土台をしっかり作って、代謝アップを行います！
また、リライトに新しいインストラクターのAKIKOが仲間に加わりました！６月からAKIKOのレッスンも始まりますので、皆様のご参加をお待ちしています♪
少しずつ暑くなってきましたが、夏を迎える前に基礎代謝を上げて、体内毒素を出しやすくしておくことで、夏に向けた体作りを始めましょう！
2018/04/20 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
早いもので4月27日でリライトも2周年を迎えます！！先日の4月8日の春ヨガのイベントにも約200名の方にご参加いただき、今後もヨガを通じて弘前を元気にしていきたいとリライトは考えております。
5月のスケジュールが完成いたしましたので、ご確認ください！
「ベーシック・アドバンス」先月に引き続き【前屈】をテーマにレッスンを行っていきます。
「女性の為」先月に引き続き【四点保温】をテーマにレッスンを行っていきます。
「スタイルアップ」先月に引き続き【脚トレ】をテーマにレッスンを行っていきます。
「シヴァナンダ座学」5月の座学は【瞑想と呼吸法】になります、少し動きますのでヨガができる服装でご参加ください。前回も予約ですぐにいっぱいになったレッスンの為、ご予約は早めにお願いいたします。
5月20日 【デトックスヨガｘヘルシーランチ in 花禅の庄】も好評予約受付中です。 畳の上の静かな空間でヨガを行い、ヒバの香りのする温泉につかり、野菜中心のヘルシーなランチを食べて、ぜいたくな一日を過ごしましょう！まだまだ予約可能です。お時間ある方は是非この機会にご予約ください！！
2018/04/11 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
アーユルヴェーダの新たなワークショップを開催いたしま
アーユルヴェーダもアロマも古くから私たちの心身を整え
また様々な不調や予防にあわせて選ぶアロマの情報をお伝
今回はアーユルヴェーダアドバイザーのYOSHIKOの
アロマスプレーの作成などがあり、定員数に限りがござい
【アーユルヴェーダｘアロマテラピーWS】
『開催日』
2018年6月22日（金）18:00～20:00
2018年6月23日（土）10:30～12:30
※両日とも同じ内容になります。
『料金』
会員：3,000円（込） 一般：3,500円（込）
※料金にアロマスプレー作成費も含まれます。
『場所』
ヨガスタジオ リライト
2018/04/02 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
【全米ヨガアライアンス E-RYT200】
ヨガ業界の中では有名なRYT200という資格ですが、200時間以上の指導者養成レッスンを受講して得られる認定資格になります。現在リライトでも原則としてRYT200の資格保持インストラクターがメインでレッスンを担当させていただいております。
そんなRYT200ですが、当然インストラクターを教える先生というのも存在します、それがE-RYT200の資格になります。
今回リライトのインストラクターYOSHIKO先生、MOMO先生もE-RYT200を取得させていただきました?
ということは…
今後のリライトにご注目ください！
捕捉ですが、
原則としてRYT200の資格保持と上記で記載させていただいておりますが、RYTの決まりの中でヨガセラピーはRYTのインストラクターができないレッスンになります。そのため、リライトでは日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士のRURIKO先生にヨガセラピーは担当してもらっています。ヨガといっても色んな団体、流派がありますので会員様には色んな種類のヨガを経験していただきたく考えておりますので、今後も団体、流派問わずリライトでは様々なヨガをお届けしていきます！
2018/03/22 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
春は冬に溜め込んだ毒素を吐き出す季節だと、アーユルヴェーダでは考えられています。冬に取りすぎた栄養分や溜め込んだ毒素をこの機会に吐き出してみませんか。
今回、リライト初のヒロロを飛び出してのイベントを開催します。場所は弘前駅から車で30分のところにあります、黒石温泉郷の人気のお宿「花禅の庄」で開催いたします！！
冬に溜め込んだ毒素をデトックス効果のあるヨガで吐き出して、美肌効果のある温泉に浸かり、ヘルシーランチを食べて、贅沢な日曜日を満喫しましょう！
お時間のない方は食事なしも選択できますが、せっかくのお休みであれば食事もつけて、ゆったりとした一日を過ごしましょう！
【開催日時】
2018年5月20日（日）
10:30～受付
11:00～12:00 デトックスヨガ
12:00～ 温泉 or ヘルシーランチ
【料金】
ヨガ＆温泉
会員：1500円（税込） 一般：1700円（税込）
ヨガ＆温泉＆ヘルシーランチ
会員：3000円（税込） 一般：3200円（税込）
予約問い合わせはヨガスタジオ リライトまで
WEB予約も可
2018/03/19 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
おかげ様でヨガスタジオ リライトは4月27日で2周年を迎えます。
まだまだ弘前ではヨガをする環境、人口も少ない状況なので、弘前にヨガを広げる為にもリライトも今後はスタジオ以外の場所でもヨガを実施していきたいと考えておりますので、会社やイベントなどでヨガを取り入れたいと思った方は、スタッフにお問合せください。
今月のベーシック・アドバンスのテーマは「前屈」になります！！苦手な方が多い前屈ですが、無理に前屈するのではなくポイントを押さえて、どこを鍛えたり、どこの柔軟を上げれば、前屈ができるようになるかなどのポイントをお伝えしていきますので、是非この機会に苦手な前屈を克服してみてください。
そしてスタイルアップヨガも4月より「脚トレ」に変更となります。
イベントも盛りだくさんで開催していきますので、詳細は今月のプラーナをご覧ください！
皆様のお越しをお待ちしております！
2018/03/13 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
参加無料のヨガイベントを2018年4月8日に開催します。題して”春ヨガinヒロロ”、運動不足の方も普段運動してる方も、シニアも男性も、ヨガ未経験、体の固い方も、みんなでヨガをしましょう。
【春ヨガinヒロロ】
第一部: 10:30～11:30（受付10:00～）
《ゆったりチェアヨガ》
中学生～シニアまで幅広い年代におすすめのヨガ。イスに座り簡単なポーズを行う為、無理無く行えます。シニアの方や、座ってる時間の長い方、猫背ぎみで肩こり腰痛が気になる方、ロコモティブシンドロームの予防にもおすすめ！
第二部: 13:00～14:00（受付12:30～）
《ハタフロー》
しっかり汗をかきたい方におすすめ！
一呼吸一動作の太陽礼拝の動きを中心に、全身を大きく使って身体を温め、代謝をあげていきます。静と動の両方を感じながら動き続けることを楽しみ、最後はしっかり休息。普段運動をされてる方におすすめのレッスンです。
第三部: 15:00～16:00（受付14:30～）
《女性の為のヨガ》
初心者におすすめの女性限定レッスン。
女性特有の様々な不調を改善する為のポーズを中心に行います。特に月経痛、PMS（月経前症候群）、更年期、月経不順、などにおすすめのポーズをリラックスしながら行います。
【持ち物】
一部は運動できる服装、足の指を動かしたりしますので、長靴以外の脱ぎやすい靴でお越し下さい。
肩からかけれる長さのフェイスタオルと、水などの飲料水をご持参ください。
二部、三部にご参加の方は、ヨガマットをご持参下さい。レンタル300円（要予約）。運動できる服装とタオル、水などの飲料水をご持参ください。
【予約、問い合わせ】
ヨガスタジオ リライト
0172-55-0231
ご予約はリライトのWeb予約でも受付しています。
【主催】
ヒロロスクエア賑わい創出委員会
2018/02/21 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
ヨガスタジオ「re-light」のウェブサイトをリニューアルいたしました。
閲覧者様にとって、より分かりやすくお伝えできるウェブサイトになるよう、構成やデザインを一新いたしました。
ウェブサイトリニューアルに伴い、一部のページのURLが変更になっている場合がございますので、ブラウザの「お気に入り」「ブックマーク」などに登録されている場合は、新しいURLへ登録変更をお願いいたします。
今後とも、ヨガスタジオ「re-light」を宜しくお願いいたします。
2018/02/20 カテゴリー：ニュース
by YOGA STUDIO re-light STAFF
16日より3月号のプラーナを配布しておりますが、まだ受け取っていないという方にこちらでご案内させていただきます。
3月のベーシック、アドバンスのテーマは「開脚」になります。苦手な方も多いとは思いますが、脚を大きく広げる事だけにこだわらず、焦らずに自分のできる範囲で可動域を広げていく事を心がけながら、股関節周りの大きな筋肉を意識して使えるようにして、柔軟性を上げていきましょう！足の可動域が広くなってくると、色んなポーズの上達にもつながりますので、この機会に苦手な開脚にチャレンジしてみましょう！！
そして、女性の為のヨガも3月より『四点保温ヨガ』へ変更となります。首、脇、鼠径部の3点を刺激して身体の末端まで血流を届け、骨盤の筋肉を使って、骨盤内を温め女性ホルモンバランスを整えていくヨガを行っていきます。
レッスンだけではなく、販売品にて『GLAZ respirer』の取り扱いが2月下旬から開始されますので、そのご案内も月会報で行っております。
楽しみなレッスンと盛りだくさんの情報がありますので、是非3月も楽しみにスタジオへお越しください！
